Cómo desarrollar un hábito -Superhábitos

Cómo organizarte mejor: los 7 pasos definitivos

4 de abril, 20198 de abril, 2019 por Lucía Serrano

Descubre cómo organizarte mejor con los 7 pasos definitivos. Con esta Mega Guía pondrás fin a tus problemas de gestión de tiempo de una vez.

Si te estás preguntando cómo organizarte mejor, seguramente tienes objetivos importantes y ganas de hacer cambios en tu vida. Y probablemente ya intentaste con algunos métodos pero no te dieron resultados reales y sostenibles… Agendas, listas de tareas, aplicaciones (de estas hay un millón), consejos de productividad, hábitos extraños y complejos que sólo duran unos …

Claves para organizarse en pareja y potenciar el vínculo [#220]

29 de marzo, 20196 de febrero, 2019 por Santiago Salom

Lu y Mati nos cuentan cómo organizarse en pareja. Las claves para que tú lo puedas hacer y cómo hacer si tu pareja no se quiere organizar

Muchas veces hablamos acerca de la importancia de mantenerse organizado y planificar el año. El último mes de 2018 (o para muchos el primer mes de 2019) fue para sentarse, revisar lo que pasó el año anterior, definir las bases para tener un gran año y empezar a cumplir objetivos desde enero. Organizándonos de esta …

Cómo gestionar las emociones a través de la meditación y el mindfulness [#218]

29 de marzo, 201923 de enero, 2019 por Santiago Salom

Hoy conversamos con Héctor Bolaños sobre la meditación, cómo eso mejoró su vida y cuáles son las claves para que tú mismo puedas hacerlo desde hoy

“Eso de tener la mente en blanco no es para mí”. Este es uno de los mitos que no tarda en aparecer cuando hablas con alguien por primera vez sobre la meditación. Los múltiples estímulos a los que estamos expuestos, la tecnología y la vida moderna, pueden llevarnos a sentirnos insatisfechos, a evitar estar aburridos …

8 consejos para dejar de procrastinar

22 de enero, 201921 de enero, 2019 por Lucía Serrano

Dejar de procastinar no es fácil, incluso se nos hace cuesta arriba y muchas veces nos rendimos... Aquí 8 consejos simples para dejar de procastinar.

Dejar de procrastinar no es fácil, incluso se nos hace cuesta arriba y muchas veces nos rendimos… Sabes que es importante. Sabes que tienes que hacerlo ahora. Pero te cuesta, te incomoda y tienes varias razones «totalmente válidas» para tomar la decisión y postergarlo para otro momento. “No tengo tiempo”. “Justo surgió esto otro…” «Hoy …

Cómo adquirir hábitos saludables y mantenerlos todo el año [#217]

29 de marzo, 201917 de enero, 2019 por Santiago Salom

Hoy conversamos sobre las claves para adquirir hábitos saludables, cómo hacer para mantenerlos a largo plazo y cómo hacer para que sean tu prioridad

“Stress”. Ese había sido el diagnóstico médico después de llegar a toda velocidad a la guardia de la clínica. La falta de descanso de calidad, no hacer ejercicio y la mala alimentación la llevaron hasta allí. Tuvo que frenar, no quedaba otra opción. Si seguía con ese ritmo nada bueno podía suceder. Forzosamente se tomó …