Cómo gestionar las emociones a través de la meditación y el mindfulness [#218]

meditación y mindfulness
Hoy conversamos con Héctor Bolaños sobre la meditación, cómo eso mejoró su vida y cuáles son las claves para que tú mismo puedas hacerlo desde hoy

“Eso de tener la mente en blanco no es para mí”. Este es uno de los mitos que no tarda en aparecer cuando hablas con alguien por primera vez sobre la meditación. Los múltiples estímulos a los que estamos expuestos, la tecnología y la vida moderna, pueden llevarnos a sentirnos insatisfechos, a evitar estar aburridos …

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Me siento mal y no tengo ganas de nada

Algunos días pienso: "me siento mal, y no tengo ganas de nada". ¿Cuál es la solución a esos días? ¿cómo dejarlos atrás y volverlos productivos?

“Me siento mal y no tengo ganas de nada”. Esta no es una frase que digamos a menudo, pero que puede atacarnos a menudo. Si queremos iniciar un negocio (o tenemos uno que está creciendo), esta frase puede afectarnos especialmente. Después de todo, nadie va a despedirnos por ir un día con mala cara a …

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Casos de Éxito: Rodrigo Schiopetto, de Bixi Coffee House [Show #86]

Entrevista a Rodrigo Schiopetto, de Bixi Coffee House
Hoy nos sentamos con Rodrigo Schiopetto, de Bixi Coffee House, a analizar su caso de éxito, lecciones aprendidas y cómo tomar decisiones duras de negocios.

¿Trabajas en una empresa grande, multinacional? ¿Tienes un cargo importante, y no estás seguro si dejarlo para perseguir algún proyecto, como mudarte o dedicarte a un negocio propio? Entonces eres como Rodrigo Schiopetto, hace algunos años. El último proyecto de Rodrigo es Bixi Coffee House, nuestro café favorito en Salta (y definitivamente el más lindo …

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Cómo empezar un hábito desde cero

Sólo 5 minutos para comenzar un nuevo hábito
¿Cómo empezar un hábito desde cero? ¿O recuperar uno que perdimos? Esta herramienta te permitirá empezar y pasar los primeros días para formar un hábito.

¿Cómo empezar un hábito desde cero? ¿Cómo recuperamos un hábito que alguna vez tuvimos, pero que ahora está nuevamente en cero? “Empezar en cero” puedo significar 3 cosas: que estamos enfrentando un hábito que nos cuesta más de lo común. El tipo de hábito que nos cuestionamos si es para personas “como nosotros”. sentimos que toda nuestra …

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Cómo ser productivo: 25 artículos y herramientas ordenadas

Cómo ser productivo
Ordenamos los mejores 25 artículos sobre cómo ser productivo y organizarse mejor. Así podrás aplicarlos en tu situación, paso a paso y sin problemas.

¿Cómo ser productivo? Esa pregunta tiende a surgir más seguido a medida que avanza el año. Tiene sentido :) Enero es para pensar QUÉ queremos lograr. En Febrero pasamos a pensar CÓMO. Por eso en Superhábitos decidimos que este sea “el mes de la productividad”. Y por eso les pregunté qué problemas encontraban aplicando cambios en …

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