Cómo adquirir hábitos saludables y mantenerlos todo el año [#217]

hábitos saludables
Hoy conversamos sobre las claves para adquirir hábitos saludables, cómo hacer para mantenerlos a largo plazo y cómo hacer para que sean tu prioridad

“Stress”. Ese había sido el diagnóstico médico después de llegar a toda velocidad a la guardia de la clínica. La falta de descanso de calidad, no hacer ejercicio y la mala alimentación la llevaron hasta allí. Tuvo que frenar, no quedaba otra opción. Si seguía con ese ritmo nada bueno podía suceder. Forzosamente se tomó …

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La productividad desde la neurociencia: entrevista a David Carulla [#210]

productividad desde la neurociencia
La productividad desde la neurociencia mejora en la eficiencia, aumenta el rendimiento, e incluso mejora la comunicación dentro de las Organizaciones.

“La neuroproductividad…” “¿La qué?” Todos sabemos que la productividad no es solo un problema de las personas. Tampoco es un área exclusiva de los emprendedores. Las Organizaciones y Empresas también necesitan ser productivas para mejorar sus resultados. Trabajarla trae como consecuencia una mejora en la eficacia y eficiencia, aumenta el rendimiento, incluso mejora la comunicación …

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Hábitos para una vida saludable, con Tania Sanz de Habitualmente [Show #179]

Hábitos para una vida saludable
Hablamos con Tania Sanz sobre Hábitos para una vida saludable. Analizamos los primeros pasos para cambiar de estilo de vida, comer sano y hacer ejercicio.

Todos vivimos como si no nos fuera a pasar nunca… Tenemos la seguridad de que siempre va a haber otro lunes para empezar con la dieta o el ejercicio. Conocemos las consecuencias de postergar pero vivimos esperando ese día en que por fin daremos el cambio. A todos nos ha pasado de escuchar esas historias …

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Cómo diseñar tu espacio de trabajo para ser más productivo [Show #144]

Diseñar espacio de trabajo
Hoy discutimos cómo diseñar tu espacio de trabajo para que logres más haciendo menos y puedas crear un negocio que te de libertad e independencia.

Me levanté por cuarta vez para intentar cerrar mejor la ventana, el frío seguía filtrándose. A lo lejos, el himno de la banda imperial de música sonaba entre los viejos edificios aquel gris día nublado. Era otro de los ensayos diarios antes de las fiestas anuales de la ciudad. Volví a mi escritorio, donde mi …

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2 lecciones para emprendedores que aprendimos de la Comunidad [Show #110]

Lecciones para emprendedores
Hoy compartimos 2 lecciones para emprendedores que aprendimos en mentoreos. Nacen de errores comunes que puede que puede que tu también estés cometiendo.

Presiono el botón rojo. Durante un segundo me quedo mirando la pantalla. Lleno mis pulmones de aire y MI MENTE SE PONE EN BLANCO. Después empieza a funcionar de nuevo. Cierro mi libreta, abro una nota en Evernote y empiezo a escribir el resumen de la sesión y mis conclusiones. Después de una hora de …

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