Hidratarse: los beneficios de tomar más agua y cómo hacerlo [#272]

Beneficios de tomar agua e hidratarse
En el episodio de hoy charlamos sobre los beneficios de hidratarse correctamente para tener una vida más saludable y productiva.

“En serio, ¿un episodio del podcast sobre cómo tomar más agua?” Pues sí, el hábito de tomar agua es mucho más que un cliché sobre cómo tener una vida más saludable. ¡Tiene muchísimo más impacto de lo que piensas! Tomar agua es un hábito simple y que hace que nuestro cuerpo funcione mejor, porque estamos …

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Cómo trabajar en casa y organizarse para ser más productivos [#252]

Cómo trabajar desde casa y organizarse para ser productivos
En este episodio compartimos nuestros consejos y recomendaciones sobre cómo trabajar en casa y organizarse mejor para ser productivos.

Trabajar desde casa presenta muchos desafíos para los emprendedores, tanto para los que emprenden mientras mantienen un empleo, como para los que trabajan en casa a tiempo completo. A veces, llegamos muy cansados a casa y solo queremos relajarnos. Los hijos o los familiares interrumpen a cada rato. El lugar que elegimos para trabajar está …

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Cómo adquirir hábitos saludables y mantenerlos todo el año [#217]

hábitos saludables
Hoy conversamos sobre las claves para adquirir hábitos saludables, cómo hacer para mantenerlos a largo plazo y cómo hacer para que sean tu prioridad

“Stress”. Ese había sido el diagnóstico médico después de llegar a toda velocidad a la guardia de la clínica. La falta de descanso de calidad, no hacer ejercicio y la mala alimentación la llevaron hasta allí. Tuvo que frenar, no quedaba otra opción. Si seguía con ese ritmo nada bueno podía suceder. Forzosamente se tomó …

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La productividad desde la neurociencia: entrevista a David Carulla [#210]

productividad desde la neurociencia
La productividad desde la neurociencia mejora en la eficiencia, aumenta el rendimiento, e incluso mejora la comunicación dentro de las Organizaciones.

“La neuroproductividad…” “¿La qué?” Todos sabemos que la productividad no es solo un problema de las personas. Tampoco es un área exclusiva de los emprendedores. Las Organizaciones y Empresas también necesitan ser productivas para mejorar sus resultados. Trabajarla trae como consecuencia una mejora en la eficacia y eficiencia, aumenta el rendimiento, incluso mejora la comunicación …

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Hábitos para una vida saludable, con Tania Sanz de Habitualmente [Show #179]

Hábitos para una vida saludable
Hablamos con Tania Sanz sobre Hábitos para una vida saludable. Analizamos los primeros pasos para cambiar de estilo de vida, comer sano y hacer ejercicio.

Todos vivimos como si no nos fuera a pasar nunca… Tenemos la seguridad de que siempre va a haber otro lunes para empezar con la dieta o el ejercicio. Conocemos las consecuencias de postergar pero vivimos esperando ese día en que por fin daremos el cambio. A todos nos ha pasado de escuchar esas historias …

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