El Show de Superhábitos

Descansar mejor: ¿Por qué dormir bien no es un lujo? [#556]

27 de abril, 202528 de abril, 2025 por Santiago Salom

Descubre cómo descansar mejor, evitar problemas para dormir y adapta tu rutina nocturna con hábitos simples y errores a evitar cada noche.

Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify Descansar suena fácil… hasta que llega la noche y tu mente no para. Aunque estés agotado, el sueño no aparece. Probaste rutinas, aplicaciones, infusiones, libros… pero nada parece funcionar cuando hay insomnio, mil pendientes en la cabeza o niños que se despiertan cada tanto. Lo cierto es que dormir …

El orden en casa: Simplificar para ser más productivo [#553]

7 de abril, 20257 de abril, 2025 por Santiago Salom

Descubre cómo organizar la casa de forma efectiva, manejar el orden, limpieza y comidas sin estrés.

Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify ¿Sientes que el caos en tu casa nunca termina? ¿Las tareas, el trabajo y la familia te quitan tiempo y energía? Tal vez antes encontraste un equilibrio, pero ahora todo parece desordenarse otra vez. Si esto te suena familiar, estás en el lugar correcto. Esta semana, Mati y Lu …

Asana puede transformar tu vida personal y profesional [#552]

31 de marzo, 202531 de marzo, 2025 por Santiago Salom

Descubre cómo utilizar Asana para mejorar tu organización personal y profesional. Aprende a gestionar proyectos y tareas sin agobios.

¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas y proyectos que debes gestionar? ¿Probaste varias herramientas de productividad, pero ninguna te da la claridad que necesitas? Asana puede ser la respuesta a todos esos problemas. En este episodio del podcast, Lu y Mati responden preguntas de la comunidad sobre cómo sacar el máximo provecho de …

Revisión y planificación trimestral: 3 pasos que pueden cambiar tu año [#551]

24 de marzo, 202524 de marzo, 2025 por Santiago Salom

Descubre cómo la revisión y planificación trimestral pueden mejorar tu organización personal y profesional en solo 4 horas efectivas.

La revisión y planificación trimestral puede marcar la diferencia entre seguir avanzando o quedarte estancado. Empiezas el año con entusiasmo. Anotas tus metas, divides objetivos y arrancas con energía. Pero pasan los días, aparecen urgencias, y lo que parecía un gran plan… empieza a desordenarse. Ahí es donde entra en juego la revisión y planificación …