Claves para organizarse en pareja y potenciar el vínculo [#220]

organizarse en pareja
Lu y Mati nos cuentan cómo organizarse en pareja. Las claves para que tú lo puedas hacer y cómo hacer si tu pareja no se quiere organizar

Muchas veces hablamos acerca de la importancia de mantenerse organizado y planificar el año. El último mes de 2018 (o para muchos el primer mes de 2019) fue para sentarse, revisar lo que pasó el año anterior, definir las bases para tener un gran año y empezar a cumplir objetivos desde enero. Organizándonos de esta …

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Cómo gestionar las emociones a través de la meditación y el mindfulness [#218]

meditación y mindfulness
Hoy conversamos con Héctor Bolaños sobre la meditación, cómo eso mejoró su vida y cuáles son las claves para que tú mismo puedas hacerlo desde hoy

“Eso de tener la mente en blanco no es para mí”. Este es uno de los mitos que no tarda en aparecer cuando hablas con alguien por primera vez sobre la meditación. Los múltiples estímulos a los que estamos expuestos, la tecnología y la vida moderna, pueden llevarnos a sentirnos insatisfechos, a evitar estar aburridos …

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8 consejos para dejar de procrastinar

Dejar de procastinar no es fácil, incluso se nos hace cuesta arriba y muchas veces nos rendimos... Aquí 8 consejos simples para dejar de procastinar.

Dejar de procrastinar no es fácil, incluso se nos hace cuesta arriba y muchas veces nos rendimos… Sabes que es importante. Sabes que tienes que hacerlo ahora. Pero te cuesta, te incomoda y tienes varias razones “totalmente válidas” para tomar la decisión y postergarlo para otro momento. “No tengo tiempo”. “Justo surgió esto otro…” “Hoy …

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Cómo adquirir hábitos saludables y mantenerlos todo el año [#217]

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Hoy conversamos sobre las claves para adquirir hábitos saludables, cómo hacer para mantenerlos a largo plazo y cómo hacer para que sean tu prioridad

“Stress”. Ese había sido el diagnóstico médico después de llegar a toda velocidad a la guardia de la clínica. La falta de descanso de calidad, no hacer ejercicio y la mala alimentación la llevaron hasta allí. Tuvo que frenar, no quedaba otra opción. Si seguía con ese ritmo nada bueno podía suceder. Forzosamente se tomó …

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La clave para multiplicar por tres el crecimiento del negocio: aprendizajes del 2018 [#214]

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Desde que fundamos Superhábitos, hace 5 años, tenemos la oportunidad de hablar con cientos de emprendedores. También estamos en contacto con otras personas que, a pesar de intentarlo, no pudieron iniciar o hacer crecer su negocio. Desde siempre vemos hábitos y acciones claras que diferencian a los que tienen éxito de los que no. Hay …

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