Cómo adquirir un hábito difícil en 30 días [#236]

como empezar un nuevo habito
En el episodio de hoy conversamos sobre cómo incorporar hábitos que hace tiempo se resisten a ser implementados con una metodología de 30 días.

“Hace 2 años que quiero volver al deporte, pero siempre pasa algo…” Tal vez te suene familiar esta frase. Quizás incluso hayas dicho algo así. Es normal. A veces queremos desarrollar un nuevo hábito, pero este se resiste. Siempre pasa algo que nos impide incorporarlo por completo. Y, como siempre decimos que tenemos que desarrollar …

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Objetivos personales y laborales: cómo definirlos [#234]

Objetivo laboral
Hoy conversamos sobre cómo establecer objetivos personales y de negocios que nos permitan alcanzar la felicidad y tranquilidad desde una misión

“Para alcanzar la libertad, solo hay un camino: el desprecio de las cosas que no dependen de nosotros”. Esta frase de Epicteto puede sonar muy radical, pero resume bastante bien la conversación que tuvimos con los demás miembros del equipo sobre cómo definir objetivos personales y de negocio que nos lleven a la felicidad. Los …

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Cómo organizarte mejor: los 7 pasos definitivos

Cómo organizarte mejor
Descubre cómo organizarte mejor con los 7 pasos definitivos. Con esta Mega Guía pondrás fin a tus problemas de gestión de tiempo de una vez.

Si te estás preguntando cómo organizarte mejor, seguramente tienes objetivos importantes y ganas de hacer cambios en tu vida. Y probablemente ya intentaste con algunos métodos pero no te dieron resultados reales y sostenibles… Agendas, listas de tareas, aplicaciones (de estas hay un millón), consejos de productividad, hábitos extraños y complejos que sólo duran unos …

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Claves para organizarse en pareja y potenciar el vínculo [#220]

organizarse en pareja
Lu y Mati nos cuentan cómo organizarse en pareja. Las claves para que tú lo puedas hacer y cómo hacer si tu pareja no se quiere organizar

Muchas veces hablamos acerca de la importancia de mantenerse organizado y planificar el año. El último mes de 2018 (o para muchos el primer mes de 2019) fue para sentarse, revisar lo que pasó el año anterior, definir las bases para tener un gran año y empezar a cumplir objetivos desde enero. Organizándonos de esta …

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Cómo gestionar las emociones a través de la meditación y el mindfulness [#218]

meditación y mindfulness
Hoy conversamos con Héctor Bolaños sobre la meditación, cómo eso mejoró su vida y cuáles son las claves para que tú mismo puedas hacerlo desde hoy

“Eso de tener la mente en blanco no es para mí”. Este es uno de los mitos que no tarda en aparecer cuando hablas con alguien por primera vez sobre la meditación. Los múltiples estímulos a los que estamos expuestos, la tecnología y la vida moderna, pueden llevarnos a sentirnos insatisfechos, a evitar estar aburridos …

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