Un paso a paso para definir objetivos específicos [#414]

Te contamos las características que tienen los objetivos que SI se cumplen y qué errores no debes cometer por nada del mundo.

¿Alguna vez te planteaste objetivos tan grandes que resultaron imposibles de cumplir? ¿O te pasó de trabajar mucho por algo que te propusiste, lograr el objetivo, y descubrir que en realidad no te hace feliz? Es bastante frecuente, de hecho, estudios revelan que la mayoría de las personas abandonan los objetivos que se proponen al …

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Cómo crear tu tablero de control de productividad [#413]

Te contamos como elegir, registrar y procesar métricas personales que te permitan ver de forma objetiva donde estás y cómo mejorar.

Tener un tablero de control de productividad (métricas personales) nos permite “afilar la sierra” con un alto nivel de precisión. Esto quiere decir que a través de ellas podemos: Detectar problemas con facilidad y hacer ajustes a tiempo. Despegarnos de nuestros estados emocionales y saber cómo vamos en verdad más allá de impresiones subjetivas. Tener …

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Ayuno intermitente y productividad [#405]

Por qué el ayuno intermitente es benéfico para la productividad y lo que debes tener en cuenta para hacerlo saludablemente.

Hablar de ayuno intermitente despierta polémicas porque en alguna medida contradice ideas que tenemos muy internalizadas: Es necesario hacer varias comidas al día para mantener al metabolismo activo y evitar atracones que nos hagan ingerir calorías extra. No podemos salir al trabajo o a entrenar sin desayunar. Necesitamos llevar snacks para no “morir de hambre” …

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Tareas pendientes: Cómo gestionarlas [#404]

¿Tu lista de tareas pendientes es interminable y te estresa? Aquí el paso a paso para cumplirla y evitar que crezca.

¿Tienes una lista interminable de tareas pendientes y sientes que los días se salen de control? ¿Aún cuando te pasas muchas horas organizando tu semana te termina sucediendo que… llegas al final del día con la sensación (y certeza) de que faltan cosas por hacer; llegas a la mitad del año y notas que varios …

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Ansiedad al emprender: Cómo gestionarla y disfrutar del proceso [#403]

Aquí, ejercicios para gestionar la ansiedad al emprender, aliviar la sensación de que nunca es suficiente y disfrutar del proceso.

Al parecer, ANSIEDAD es el nombre de la emoción predominante entre los emprendedores. O dime tú… ¿Te ha pasado de llegar al final del día con la sensación de que no hiciste suficiente? Aún con las tareas del día concluidas ¿Sientes que falta algo? Cuando te liberas antes de lo planificado ¿Te da culpa y …

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