Hábitos de productividad

Descubre cómo el hábito del sauna puede mejorar tu salud cardiovascular, reducir estrés y cómo facilitar rutinas saludables si tienes poco tiempo.

Escuchalo en Spotify Esuchalo en YouTube Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify ¿Te gustaría mejorar tu salud cardiovascular sin sumar más entrenamientos, incorporando un hábito estratégico como el sauna? El éxito muchas veces es simplemente presentarse a entrenar. Pero a veces, incluso haciendo las cosas bien, nuestro cuerpo nos avisa. Tal vez sientes que te …

Leer más4 claves para usar el sauna a tu favor (aunque tengas poco tiempo) [#631]

Descubre cómo usar los últimos meses del año para crear hábitos sólidos, mejorar tu productividad y mantener el foco en tus objetivos.

Escuchalo en Spotify Esuchalo en YouTube Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify ¿Sientes que perdiste el control de tus hábitos y que a esta altura el año ya está perdido? ¿Lo primero que piensas al mirar el calendario es que mejor lo dejas para enero? Quizás empezaste el año con mucha energía y varias cosas …

Leer más3 meses para dejar de apagar incendios: el hábito maestro que frena el burnout [#629]

Descubre cómo potenciar tu creatividad a través de la organización, desarrollar ideas innovadoras y evitar perder espontaneidad en tu negocio.

Escuchalo en Spotify Esuchalo en YouTube Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify La creatividad y la organización no son enemigas. De hecho, pueden potenciarse mucho más de lo que imaginamos. ¿Alguna vez evitaste organizarte porque sentías que eso iba a volver tu trabajo demasiado rígido? Muchas personas creen que las mejores ideas aparecen cuando improvisan, …

Leer másLa rutina exacta de los creadores que nunca se quedan sin ideas [#622]

Descubre cómo crear tu propio sistema de recarga para mejorar productividad y descanso con rutinas simples, hobbies y hábitos sostenibles.

Escuchalo en Spotify Esuchalo en YouTube Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify El descanso, los hábitos y el bienestar influyen mucho más en tu productividad de lo que solemos creer. ¿Te cuesta terminar la jornada laboral porque siempre sientes que «queda una cosa más»? Cierras la computadora… pero sigues pensando en el trabajo. Intentas descansar …

Leer másRutina de descanso realista: cómo diseñarla para no vivir en modo supervivencia [#621]