Trabajar y estar saludable

#EMMS2015 – Las mejores ideas y tweets

29 de abril, 201621 de septiembre, 2015 por Matías Salom

El 17 y 18 de septiembre se realizó el #EMMS2015, y aquí recogemos las ideas centrales según sus verdaderos protagonistas: ¡la audiencia!

El jueves pasado al mediodía tuve una experiencia extraña. Estaba nervioso mientras almorzaba con Lu. Seguía en la cocina de mi casa, pero me sentía como si estuviera en un teatro. Aunque no tenía pensado salir hasta la tarde estaba vestido con camisa y un pantalón que me gusta. Mi “look” a la hora de …

¿Cómo ser más flexible? ¡Consejos simples que funcionan!

7 de julio, 202229 de agosto, 2015 por Matías Salom

Como ser mas flexible mentalmente jugando con niños

Puedes ser más flexible, adaptarte mejor a los cambios y ser más tolerante con prácticas cotidianas de flexibilidad mental, emocional, física y financiera.

¿Cómo ser más flexible? ¿Qué puedo hacer para mejorar mi flexibilidad? ¿Hay alguna forma de empezar a ver resultados rápido? “Me encantaría ser más flexible, porque hay días en que siento que pierdo el control. Me doy cuenta de que ser rígido me deja muy vulnerable a los humores de los demás, atado a mis …

¿Cómo hago para dejar malos hábitos?

21 de agosto, 201515 de agosto, 2015 por Matías Salom

¿Cómo hago para dejar malos hábitos? ¿Por qué es tan difícil? ¿Cuáles son los pasos más efectivos para lograrlo? De eso trata este artículo

Hay muy pocas personas que no estén luchando con algún mal hábito. Normalmente nos enfocamos en cómo desarrollar mejores hábitos para emprender, pero ¿qué pasa cuando hemos incorporado en automático una conducta que nos hace mal? ¿Cómo hacemos para dejar malos hábitos? La lista de malos hábitos que podemos tener es muy variada, y puede incluir …

Cómo formar y mantener buenos hábitos

7 de mayo, 201627 de julio, 2015 por Lucía Serrano

Un esquema simple para formar y mantener buenos hábitos en el tiempo (+ una Guía para ponerlo en práctica)

Para formar y mantener buenos hábitos no existe una receta, pero sí hay 5 elementos clave que si los tenemos en cuenta podemos formar casi cualquier hábito en poco tiempo y sin sentirlo como un esfuerzo enorme. Esos elementos para formar un hábito y mantenerlo son: 1. Empezar de a poco. 2. Dejar ir expectativas. 3. …