Hábitos de productividad

Cómo gestionar las emociones a través de la meditación y el mindfulness [#218]

29 de marzo, 201923 de enero, 2019 por Santiago Salom

Hoy conversamos con Héctor Bolaños sobre la meditación, cómo eso mejoró su vida y cuáles son las claves para que tú mismo puedas hacerlo desde hoy

“Eso de tener la mente en blanco no es para mí”. Este es uno de los mitos que no tarda en aparecer cuando hablas con alguien por primera vez sobre la meditación. Los múltiples estímulos a los que estamos expuestos, la tecnología y la vida moderna, pueden llevarnos a sentirnos insatisfechos, a evitar estar aburridos …

8 consejos para dejar de procrastinar

22 de enero, 201921 de enero, 2019 por Lucía Serrano

Dejar de procastinar no es fácil, incluso se nos hace cuesta arriba y muchas veces nos rendimos... Aquí 8 consejos simples para dejar de procastinar.

Dejar de procrastinar no es fácil, incluso se nos hace cuesta arriba y muchas veces nos rendimos… Sabes que es importante. Sabes que tienes que hacerlo ahora. Pero te cuesta, te incomoda y tienes varias razones «totalmente válidas» para tomar la decisión y postergarlo para otro momento. “No tengo tiempo”. “Justo surgió esto otro…” «Hoy …

Cómo adquirir hábitos saludables y mantenerlos todo el año [#217]

29 de marzo, 201917 de enero, 2019 por Santiago Salom

Hoy conversamos sobre las claves para adquirir hábitos saludables, cómo hacer para mantenerlos a largo plazo y cómo hacer para que sean tu prioridad

“Stress”. Ese había sido el diagnóstico médico después de llegar a toda velocidad a la guardia de la clínica. La falta de descanso de calidad, no hacer ejercicio y la mala alimentación la llevaron hasta allí. Tuvo que frenar, no quedaba otra opción. Si seguía con ese ritmo nada bueno podía suceder. Forzosamente se tomó …

Mentalidad de inversión: cuándo invertir para ser más productivo [#213]

29 de marzo, 201920 de diciembre, 2018 por Santiago Salom

Hoy conversamos sobre hábitos de inversión, lo importante de invertir en ti mismo y en las pequeñas acciones que harán que tus resultados se multipliquen

“Estoy buscando la mejor funda para mi e-book, y claro, la más barata” Ésta historia llegó a mi. Ella estaba iniciando un negocio a la par de su trabajo, pero no estaba teniendo buenos resultados. Para su último cumpleaños le obsequiaron un e-book. Y lo que intentaba hacer era buscar una funda que le gustara, …

Cómo armar protocolos de emergencia ante imprevistos en nuestra planificación [#212]

29 de marzo, 201913 de diciembre, 2018 por Santiago Salom

Hoy conversaremos sobre los Protocolos de Emergencia que van a ayudarte con imprevistos, en qué momento son necesarios y cómo hacerlos efectivos

“Todos los domingos planifico mi semana. Aún así nunca cumplo mis objetivos”. Es una constante, aquella emprendedora a pesar de su persistencia y de planificar su semana todos los domingos, nunca podía celebrar sus logros, pues no los tenía, no al menos como se esperaba. Hacía meses que sentía esa angustia de no ver los …