Una buena rutina de mañana es el mecanismo más eficaz para diseñar días felices y que valgan la pena.
Esto es así porque una rutina de mañana consciente te permite:
- Decidir en libertad y por ti mismo qué hacer con tu día.
- Blindarte contra las imposiciones del mundo y protegerte de atender cuestiones que no te suman ni te corresponden.
- Reconectar con tu misión, valores y lo que es realmente importante para ti.
- Alimentar tu motivación y sostener el enfoque.
Son poderosas razones para intentarlo ¿verdad?
Sin embargo, cuando hablamos de la importancia de una rutina de mañana, muchas personas no pueden creer cómo una actividad “de más” puede hacer que tengan más tiempo y sean más productivos.
Esta incredulidad se termina cuando lo prueban y aparecen los resultados pues, la rutina de mañana es una de esas “big rocks” que marcan toda la diferencia.
Porque es así de importante, en este episodio…
Con Lu y Mati te contamos cómo diseñar una rutina de mañana que se ajuste a TUS principios y necesidades, y cómo sostenerla en el tiempo para disfrutar por siempre de sus beneficios.
Los temas que hablamos en este episodio son:
- Por qué es muy importante tener una rutina de mañana (y qué implica) [03:19]
- Un gran momento del día para formar nuevos buenos hábitos [10:15]
- Efecto psicológico de tener una rutina de mañana (e impacto e tu energía) [12:12]
- La libertad de ELEGIR qué hacer con nuestros días [13:48]
- Cómo empezar y sostener una rutina a lo largo del tiempo [17:01]
- Rutinas largas vs rutinas cortas [31:42]
- Rutina de mañana de Lu [36:45]
- Rutina de mañana de Mati [41:47]
- Rutina de mañana de Santi [51:31]
Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:
Versión en Audio:
Suscribete (¡es gratis!): iTunes | Spotify
Versión en Vídeo:
Notas y enlaces de este episodio:
- Este es el primer episodio de la Serie Especial de Hábitos donde te contamos qué son los hábitos y cómo formarlos.
- Aquí tienes el segundo de la serie en el que hablamos sobre cómo elegir hábitos que sirvan a tus objetivos.
- En el #397 charlamos sobre encadenamiento de hábitos.
- Y en el #398 sobre cómo formar hábitos avanzados.
- Aquí puedes ver cómo usar las recompensas para reforzar hábitos.
- En este episodio te dejamos una guía para hacer tu control de hábitos y que sea sostenible en el tiempo.
- Este es un episodio que te va a ayudar a crear tu misión personal.
- El Show #347 fue para hablar sobre gestión de emociones.
- En el #410 te contamos nuestras rutinas para mantenernos productivos al emprender con hijos.
- En el #386 puedes ver como ordenar ideas, notas y archivos.
- Y en el #409 hablamos sobre la metodológía de las piedras grandes (para detectar lo que merece tu tiempo y no abrumarte con innecesarios).
- Finalmente, en este episodio también charlamos sobre cómo diseñar una rutina de mañana perfecta para ti.
Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
¿Te parecería bueno que más personas puedan acceder a estas ideas y emprender un negocio que les apasione?
Dejándonos una reseña en itunes nos ayudas a que cada vez más personas reciban estos mensajes. Si este episodio te resultó útil, por favor deja una reseña en la página del Podcast en iTunes. Cuéntanos qué te sirvió del episodio y cómo podríamos mejorar.
¿No sabes cómo hacerlo? Es simple. Sigue las instrucciones en estos videos.
(Desde un Iphone)
¡Hasta la próxima!
Santi
