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Control de hábitos: 3 maneras de hacerlo y que sea sostenible [#209]

¿Cuál hábito debo adquirir primero?

A menudo escuchamos o leemos esta pregunta.

Es una pregunta que puede no tener importancia. Sin embargo el primer hábito que debemos adquirir es igual o más importante que el resto.

Lo cierto es que si no tienes ese primer hábito difícilmente puedas adquirir otros y mantenerlos en el largo plazo.

Pero ¿Cuál es? Es el control de hábitos, el que nos ayudará a asentar la base para la incorporación, revisión y planificación del resto.

El dilema es ¿Cuál es la mejor plataforma para llevar el control?

Control de hábitos: 3 maneras de hacerlo y que sea sostenible

Existen muchas aplicaciones, plataformas digitales, soportes en papel que pueden ayudarnos y hacer esta tarea más simple.

No hay verdades universales, por lo menos en este punto.

Cada persona es única, y aunque el sistema de hábitos es un tema transversal, como llevar el control no lo es.

Lo difícil es elegir cuál es la adecuada para nosotros.

¿Quieres saber qué plataforma utilizamos nosotros? No te pierdas el episodio de hoy ;)

En el episodio de hoy conversamos sobre cuál soporte utilizamos para el control diario de hábitos, ventajas y desventajas de cada uno y un consejo super útil para que puedas elegir el mejor para ti

Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:

  • El hábito detrás de los hábitos (Un Super hábito) [06:30]
  • Paréntesis: Remplazar el diario por hábitos (Mati buena onda) [10:40]
  • Prestar atención a lo que hay alrededor de un hábito [14:00]
  • La plataforma/formato de Mati (Planillas Drive) [16:45]
  • Los contras/dificultades del método Mati [20:10]
  • La plataforma/formato de Lu (Bullet journal y formulario) [24:40]
  • Los contras/dificultades del método Lu (venganza de Mati) [30:56]
  • La plataforma/formato de Santi (App) [33:35]
  • Los pros y contras de la App [36:40]
  • Paso a paso para empezar de cero (reflexiones finales) [42:45]
  • App de Superhábitos? [52:58]

Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:

Versión en Audio:

 

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Versión en Vídeo:

 

Notas y enlaces de esta charla:

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¿No sabes cómo hacerlo? Es simple. Sigue las instrucciones en estos videos.

(Desde un Iphone)

(Desde una PC o McBook)

 

¡Hasta la próxima!

Santi