Cómo desarrollar un hábito

Cómo desarrollar un hábito es una pregunta muy importante. Muchas personas desean cambiar sus hábitos para cambiar su vida pero fracasan en el medio. Desarrollar un hábito requiere de voluntad pero también de técnicas. Aquí vas a encontrar artículos con técnicas e información sobre cómo desarrollar hábitos más fácilmente.

Niveles de productividad: parte 1/4 [#297]

Nivel de productividad personal
En el episodio de hoy charlamos sobre el nivel 1 de productividad y cómo alcanzar la libertad personal con nuevos hábitos.

Tras años estudiando todo sobre hábitos, nos dimos cuenta de que hay varios niveles (o etapas) de productividad. A medida que una persona avanza a través de estas etapas, va alcanzando nuevos niveles de libertad. Y es que existen hábitos fundamentales que te pueden permitir ser mejor emprendedor, dueño de negocio, ¡e incluso mejor persona! …

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Recompensas: la clave para formar nuevos hábitos [#295]

Recompensas para hábitos
En el episodio de hoy profundizamos en las recompensas como un elemento clave para formar nuevos hábitos, ¡y que sea divertido!

Sabes bien los hábitos que necesitas cambiar, pero te está costando. También sabes qué hábito deberías incorporar a tu día a día para sentirte mejor o aumentar tu productividad, pero simplemente no lo estás logrando. Tal vez sea por falta de constancia, o tal vez sea porque no lo disfrutas en lo absoluto. Cualquier conducta …

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Cómo aprender más y mejor (aunque sea de un tema técnico): entrevista con Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario [#274]

Cómo aprender más y mejor
En este episodio charlamos con Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario sobre sus sistemas para aprender más, profundizar y generar contenido.

“Quiero aprender a hacer esto, pero no tengo dinero/tiempo…” ¿Te suena familiar esta frase? Muchas personas posponen por años y años ciertos sueños con la excusa de “no tener tiempo de aprender”. Pero… ¿qué harías si te digo que no solo puedes aprender sobre ese tema que te interesa, sino que también puedes convertirte en …

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Hidratarse: los beneficios de tomar más agua y cómo hacerlo [#272]

Beneficios de tomar agua e hidratarse
En el episodio de hoy charlamos sobre los beneficios de hidratarse correctamente para tener una vida más saludable y productiva.

“En serio, ¿un episodio del podcast sobre cómo tomar más agua?” Pues sí, el hábito de tomar agua es mucho más que un cliché sobre cómo tener una vida más saludable. ¡Tiene muchísimo más impacto de lo que piensas! Tomar agua es un hábito simple y que hace que nuestro cuerpo funcione mejor, porque estamos …

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Las 3 bases para aprovechar el poder de los hábitos y ser más productivos [#263]

Aprovechar hábitos para ser más productivos
En este episodio conversamos sobre cómo los hábitos pueden ser una herramienta automatizada para ser cada vez mejor persona.

“¿Por qué ellos lo logran y yo no?” A veces, nos encontramos con personas que parecen más extraterrestres que humanos, ¿verdad? Les va bien con su negocio y no paran de crecer. Hacen ejercicio, se mantienen en forma, comen bien y duermen como bebés. Se llevan bien con su familia y sus amigos. Todo esto, …

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