Cómo desarrollar un hábito -Superhábitos

Hábitos para una vida saludable, con Tania Sanz de Habitualmente [Show #179]

10 de junio, 20185 de abril, 2018 por Santiago Salom

Hablamos con Tania Sanz sobre Hábitos para una vida saludable. Analizamos los primeros pasos para cambiar de estilo de vida, comer sano y hacer ejercicio.

Todos vivimos como si no nos fuera a pasar nunca… Tenemos la seguridad de que siempre va a haber otro lunes para empezar con la dieta o el ejercicio. Conocemos las consecuencias de postergar pero vivimos esperando ese día en que por fin daremos el cambio. A todos nos ha pasado de escuchar esas historias …

3 hábitos de éxito que harán que cualquiera quiera invertir en ti [Show #166]

17 de enero, 20187 de diciembre, 2017 por Santiago Salom

3 hábitos de éxito para emprendedores que determinan si vas a triunfar o no. Cómo se manifiestan y cómo incorporarlos a tus herramientas para emprender.

Me resultaba extraño estar tomando esa decisión. Respire y miré por la ventana. En el parque de enfrente, lo único verde entre los edificios, los niños corrían entre los juegos. Sentado en el segundo piso de aquel café reflexionaba sobre lo que estaba a punto de hacer: Estaba a punto de dar mi palabra, en …

Crear hábitos rápidamente: encadenamiento y rituales. [Show #165]

30 de noviembre, 2017 por Santiago Salom

crear hábitos con encadenamiento y rituales

Discutimos cómo utilizar el encadenamiento para crear hábitos rápidamente y compartimos nuestros rituales y hábitos paso a paso.

Todo dependía de esto. Me despertó el sonido de mi alarma. Miré por unos segundos la habitación mientras el viento de la mañana ingresaba por la ventana ondulando con suavidad las cortinas. Una luz gris matutina invadía el cuarto. Un pequeño deseo de seguir durmiendo no pudo evitar que me levante de la cama y …

Qué hábito desarrollar primero [Show #114]

19 de diciembre, 201624 de noviembre, 2016 por Santiago Salom

Hhoy hablamos sobre qué hábito desarrollar primero, cómo pasar de 4 a 27 hábitos y cómo convertirte en una máquina de productividad con pocos minutos al día

“¿Sólo eso?” Su boca decía lo mismo que sus ojos momentos antes. “Si, sólo eso.” respondimos casi al mismo tiempo. Martín parecía levemente decepcionado. Nos había contratado porque quería dar vuelta su vida teniendo grandes hábitos. Quería desafiar su cuerpo en largas sesiones de running, ser más positivo en sus relaciones y estar más enfocado …

Informe de Hábitos #2 – Octubre y Noviembre 2016

6 de junio, 202221 de noviembre, 2016 por Matías Salom

Si estás pensando en cambiar tus hábitos y mejorar tu rutina, seguramente te interesará conocer los hábitos que mantenemos ahora y cómo nos va con cada uno.

Hace un tiempo publiqué mi primer informe de hábitos. Este es el segundo. La idea detrás de estos informes es simple: hacerme responsable frente a Ustedes. Después de todo, ¿confiarían en un nutricionista que les da una dieta, pero está excedido de peso? ¿O en un asesor financiero que está excedido de peso? Entonces, ¡más …