¿No te ha pasado alguna vez que intentaste incorporar un hábito nuevo, pero alguien de tu familia te lo hizo más complicado (aunque sea sin intención)?
Coordinar rutinas y hábitos con otros miembros de la familia puede ser complicado, aunque nada más sea algo sencillo como comer más sano durante la semana, o dormir más temprano.
Querer ser más productivo o generar hábitos nuevos puede hacer que las rutinas o dinámicas de la familia colisionen.
¿Hay manera de evitarlo?
Qué hacer para no crear conflictos, sino espacios de crecimiento juntos
Nosotros consideramos que hay 3 pasos esenciales para encarar este tema:
- 1: entender nuestros propios motivos.
- 2: entender a los demás.
- 3: con esta información, encarar el diálogo de manera estratégica.
En este episodio te vamos a contar las técnicas que usamos nosotros para lograr mantener nuestros hábitos personales aunque otros miembros de la familia no hagan lo mismo, y cómo hacer para influenciar positivamente a otras personas con las que vivimos y crear rutinas familiares juntos.
Hoy charlamos sobre rutinas en familia y cómo coordinar hábitos con los demás.
Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:
- Primer paso: la seguridad interna (cómo presentar nuestros cambios a los demás) [03:43]
- Desarrollar esta dimensión personal primero (poder actuar “debajo del radar”) [05:08]
- Por qué es tan importante tener en claro tus prioridades (ejemplo de levantarse temprano) [9:20]
- Segundo paso: entender a los demás (no todos tenemos los mismos objetivos) [13:33]
- Tercer paso: entrar en diálogo (cómo generar conversaciones productivas) [19:36]
- Frases para hacer más fáciles las conversaciones (ejemplos) [24:05]
- Influenciar positivamente en las cosas que crees que son buenas (sin invadir) [20:58]
- Ejemplo 1 (“quiero alimentarme diferente”) [34:47]
- Ejemplo 2 (“quiero dormir temprano”) [38:18]
- Ejemplo 3 (“quiero suspender pantallas, pero…”) [44:25]
- Cómo generar espacios para compartir (¡más tiempo de calidad!) [49:09]
Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:
Versión en Audio:
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Versión en Vídeo:
Notas y enlaces de esta charla:
- Aquí hablamos sobre ser proactivo.
- En este episodio hablamos sobre organizarse en pareja.
- Aquí Pau nos cuenta sobre hábitos en familia.
- Aquí puedes ver más sobre protocolos de emergencia.
- Este es el hábito ganar/ganar.
- En este episodio hablamos sobre cómo adquirir un hábito difícil en 30 días.
- Aquí vemos en detalle la planificación anual.
- Aquí profundizamos sobre Top 10 hábitos de productividad.
- Este es el episodio que mencionamos sobre Preguntas y Respuestos.
- Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
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¡Hasta la próxima!
Santi
