rutinas en familia

Rutinas en familia: ¿qué hacer cuando nuestros hábitos y los de nuestra familia colisionan? [#378]

¿No te ha pasado alguna vez que intentaste incorporar un hábito nuevo, pero alguien de tu familia te lo hizo más complicado (aunque sea sin intención)?

Coordinar rutinas y hábitos con otros miembros de la familia puede ser complicado, aunque nada más sea algo sencillo como comer más sano durante la semana, o dormir más temprano.

Querer ser más productivo o generar hábitos nuevos puede hacer que las rutinas o dinámicas de la familia colisionen.

¿Hay manera de evitarlo?

Qué hacer para no crear conflictos, sino espacios de crecimiento juntos

Nosotros consideramos que hay 3 pasos esenciales para encarar este tema:

  • 1: entender nuestros propios motivos.
  • 2: entender a los demás.
  • 3: con esta información, encarar el diálogo de manera estratégica.

En este episodio te vamos a contar las técnicas que usamos nosotros para lograr mantener nuestros hábitos personales aunque otros miembros de la familia no hagan lo mismo, y cómo hacer para influenciar positivamente a otras personas con las que vivimos y crear rutinas familiares juntos.

Hoy charlamos sobre rutinas en familia y cómo coordinar hábitos con los demás.

Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:

  • Primer paso: la seguridad interna (cómo presentar nuestros cambios a los demás) [03:43]
  • Desarrollar esta dimensión personal primero (poder actuar “debajo del radar”) [05:08]
  • Por qué es tan importante tener en claro tus prioridades (ejemplo de levantarse temprano) [9:20]
  • Segundo paso: entender a los demás (no todos tenemos los mismos objetivos) [13:33]
  • Tercer paso: entrar en diálogo (cómo generar conversaciones productivas) [19:36]
  • Frases para hacer más fáciles las conversaciones (ejemplos) [24:05]
  • Influenciar positivamente en las cosas que crees que son buenas (sin invadir) [20:58]
  • Ejemplo 1 (“quiero alimentarme diferente”) [34:47]
  • Ejemplo 2 (“quiero dormir temprano”) [38:18]
  • Ejemplo 3 (“quiero suspender pantallas, pero…”) [44:25]
  • Cómo generar espacios para compartir (¡más tiempo de calidad!) [49:09]

Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:

Versión en Audio:

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Notas y enlaces de esta charla:

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¡Hasta la próxima!

Santi