Cómo formar y mantener buenos hábitos
Para formar y mantener buenos hábitos no existe una receta, pero sí hay 5 elementos clave que si los tenemos en cuenta podemos formar casi cualquier hábito en poco tiempo y sin sentirlo como un esfuerzo enorme. Esos elementos para formar un hábito y mantenerlo son: 1. Empezar de a poco. 2. Dejar ir expectativas. 3. …