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Las 8 excusas por las que no estás haciendo ejercicio (y una solución)

7 de mayo, 201629 de diciembre, 2014 por Lucía Serrano

Excusas más comunes para hacer ejercicio.

Atacamos las principales excusas por las que no estás haciendo ejercicio, y te damos una solución para comenzar hoy.

“No soy el tipo de persona que hace ejercicio”, “no me sale, simplemente no es lo mío”, “nunca voy a poder correr como él, no puedo”. Toda mi infancia y gran parte de mi adolescencia me sentí así y me dije esas cosas. Y sufrí mucho por eso. Me sentía débil, incapaz. Miraba a otros …

Cómo empezar a hacer ejercicio (y que dure en el tiempo)

6 de abril, 201521 de abril, 2014 por Santiago Salom

¿Cómo empezar a hacer ejercicio? Muchas personas lo intentan constantemente y fallan. ¿Cuál es el secreto? Aquí te cuento cómo no perder el hábito

Como muchos chicos de esa época, a los 7 años luego de ver “Space Jump” empecé a jugar al básquet. A diferencia de muchos de ellos jugué durante 8 años más. El básquet fue mi inicio en el mundo deportivo, después hice natación, taekwon-do, rugby, corrí (llegue a correr 60 kilómetros), futbol como todos, fui …

Las otras 33 lecciones que me dejó el año

17 de julio, 20187 de enero, 2014 por Matías Salom

«Si tú tienes una manzana y yo tengo una manzana y las intercambiamos, entonces ambos aún tendremos una manzana. Pero si tú tienes una idea y yo tengo una idea y las intercambiamos, entonces ambos tendremos dos ideas.» George Bernard Shaw Superhábitos es una comunidad para compartir. La semana pasada les compartí cuáles fueron las 7 …

Las 7 lecciones más importantes que me llevo del 2013

17 de julio, 201829 de diciembre, 2013 por Matías Salom

«La experiencia no consiste en lo que se ha vivido, sino en lo que se ha reflexionado« Jose María de Pereda Creo que, para esta altura, está claro. Superhábitos no se trata de una o dos personas escribiendo lo que se les ocurre, cuando se les ocurre. Superhábitos es una comunidad con un fin: permitir …

Fin de año: dos buenas formas de vivirlo

29 de agosto, 201626 de diciembre, 2013 por Lucía Serrano

La época de fin de año es vivida de diferentes maneras: Algunos no ven la hora de que termine el año, ya sea porque están esperando las vacaciones, o porque les ocurrió algo negativo este año y el comienzo de uno nuevo es símbolo de renovación y de que aquello es historia pasada. Algunos no …