4 claves para desarrollar un hábito en muy poco tiempo

Concentracion para el desarrollo de hábitos
Desarrollar un hábito es el camino más rápido a cambiar los resultados que obtenemos. Aprender a generar hábitos rápidamente es clave. Hoy te decimos cómo.

“Un mal hábito, pese a que perjudica física, emocional, espiritual o socialmente, se repite. Es necesario explicitar lo que se desea cambiar y trazar una ruta para que el reloj biológico se acostumbre” Dr. Horacio Krell.   ¿Cuánto tiempo hace falta para consolidar un hábito? Muchos psicólogos y otros científicos sostienen que el cuerpo y …

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Regalá de tu tiempo a los demás… ¿para triunfar?

Recuerdo cuando empecé a indagar sobre qué hábitos debía adquirir y empecé a preguntar e investigar. Escuché muchos tipos de ideas y consejos, pero el que siempre me agotó y desagradó fue el de pensar que la vida se trata de tener que pelear por un pedazo que todos quieren arrebatarte. Esa mirada en la …

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Lo que aprendí en el circo: desafío, compañerismo y confianza

El corazón latiendo muy rápido, todo el teatro en completa oscuridad… Empieza a sonar la música, se prenden algunas luces rojas y sale humo de los costados del escenario… Escucho «take a breath, take it deep», es momento de subirse a la tela y empezar a jugar… Nunca imaginé que iba a vivir una situación …

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Tirarse a la pileta: aprender viviendo

Las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas. Woody Allen Foto: Josh Sawatzky Hasta este, todos los veranos fueron iguales: pararme al lado de la pileta. Mirarla. Preguntarme: ¿estará fría? Meter un pie. Si no estaba tibia: dudar. Meter el otro. Volver a dudar. Planear una entrada lenta y de …

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3 pasos para que tengas vacaciones cuando quieras

Cómo tener vacaciones cuando quieras. En este post te cuento el secreto para obtener lo que todos quieren: un descanso justo cuando vos lo decidas.

«La velocidad es una manera de no enfrentarse a lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente, de evitar las preguntas importantes…»  Carl Honoré. ¿Qué son las vacaciones para vos?  ¿Los 10 días más añorados del año, en los que podés no hacer nada, viajar, compartir con la familia, descansar y desenchufarte …

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