Parece muy inofensiva, ¿verdad?
Esa decisión de “después lo hago” parece poca cosa. Siempre hay una buena razón que justifica postergar esa tarea.
Sí, ESA tarea que postergas una y otra vez…
Sin embargo, en algún momento, tendrás que pagar el precio. Te encontrarás atrapado en un vórtex que no hace más que afectar tu productividad y frenar el avance a tus objetivos.
¿Cómo salir de él?
Postergar una y otra vez… ¿estás boicoteando tu productividad?
Aunque creas que eres inmune a la procrastinación, quiero que te hagas una pregunta:
¿Qué tareas postergaste en esta última semana? ¿Qué actividad deberías haber hecho y dejaste para después?
- Empezar a hacer ejercicio en casa.
- Hablar con tu jefe.
- Llamar a un cliente para insistir en una venta.
¡Lo que sea! Ya sea porque eres muy perfeccionista, o porque tiendes a evitar tareas incómodas, es importante que identifiques exactamente por qué estás procrastinando.
En el episodio de hoy veremos creencias que te están frenando y consejos prácticos que podrás aplicar hoy mismo para dejar de procrastinar.
También veremos cuáles son las actividades que nosotros tendemos a procrastinar y cómo hacemos para superar la tentación de hacerlo.
En el episodio de hoy hablamos sobre causas de la procrastinación y trucos para superar este mal hábito
Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:
- Cómo darte cuenta de que estás procrastinando (y qué significa realmente) [03:03]
- Por qué procrastinamos (a todos nos pasa) [04:37]
- Perfeccionismo (excusa para postergar) [09:18]
- Actividades incómodas (y la tendencia a evitarlas) [14:52]
- Temporalidad y comodidad (el cuadrante de la procrastinación) [18:19]
- Aspectos prácticos (empezar dejar de procrastinar: darse cuenta) [21:55]
- Empezando a construir sistemas para eliminar el mal hábito (la importancia del entorno) [22:22]
- Trabajar sobre los hábitos de organización (revisiones, desarmar los objetivos en pasos…) [23:08]
- Redistribuir las tareas dentro del cuadrante (¡hacer ajustes!) [30:12]
- Importante no quiere decir difícil (hacer placentero lo incómodo) [33:38]
- Lo que nos cuesta a nosotros (y tendemos a procrastinar) [35:42]
- Resumen y paso a paso (para dejar la procrastinación de una vez por todas)[46:31]
Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:
Versión en Audio:
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Versión en Vídeo:
Notas y enlaces de esta charla:
- Aquí charlamos sobre perfeccionismo a la hora de emprender.
- Aquí también charlamos sobre cómo dejar de procrastinar.
- En este post puedes ver 8 consejos para dejar de procrastinar.
- Aquí hablamos sobre la ley de Parkinson.
- Este es el episodio sobre espacios de trabajo.
- Aquí charlamos sobre los cuadrantes de la administración del tiempo.
- Aquí tienes un episodio sobre organización semanal.
- En este episodio charlamos sobre recompensas para generar hábitos.
- Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
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¡Hasta la próxima!
Santi
