¿Sientes que nunca es suficiente? ¿No importa lo que hagas no consigues bajar la ansiedad y tu cabeza siempre va a mil?
Vivimos en un mundo que nos empuja a producir cada día más, conseguir mejores resultados en menos tiempo y ser un 10 en nuestra vida personal y profesional.
Sin embargo, muchas veces, la ansiedad y la angustia por lograrlo todo, nos juegan en contra y hacen que no podamos disfrutar del proceso de ir tras nuestros objetivos…ni de la alegría de conseguirlos.
Para muchos, bajar la ansiedad se convierte en algo casi imposible e incompatible con una vida productiva, feliz y exitosa
Y eso no tiene por qué ser así.
Mati sabe muy bien lo que es tener la cabeza a mil.
Por eso, en la tercera y última entrevista de la serie de este año, nos cuenta qué actividades y estrategias te permitan ser más productivo sin poner en riesgo tu salud mental ni dejar que la ansiedad te juegue una mala pasada.
En 2023, Mati no solo aumentó exponencialmente sus niveles de productividad, sino que lo hizo mientras encontraba el equilibrio y disfrutaba tanto de su negocio como de su vida en familia.
Para ayudarte a conseguir lo mismo, hoy vas a descubrir cómo:
- Bajar la ansiedad en 4 pasos.
- Gestionar los comentarios negativos en el negocio.
- Aprovechar el efecto multiplicador para tener una vida más productiva.
- Tener una vida en pareja y familia más feliz.
Entonces…
Si quieres saber cómo bajar la ansiedad, disfrutar del proceso de aumentar tu productividad laboral y personal y tener semanas más livianas y felices, escucha el episodio de hoy.
Los temas de los que hablamos son:
- [02:12] El motivador #1 para emprender.
- [10:02] Productividad personal y laboral.
- [14:06] “Silencio, Bruno.”
- [18:18] La Chispa de Mati: logros clave en 5 horas.
- [24:39] Superación física y mental.
- [34:06] Estrategias anti estrés.
- [40:43] Cómo bajar la ansiedad en 4 pasos.
- [47:09] Lado A y B de emigrar a Uruguay.
- [52:05] Secretos para tener una relación de pareja exitosa y feliz.
- [57:53] Preguntas finales.
Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:
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Versión en Vídeo:
Notas y enlaces de este episodio:
- Aquí puedes escuchar la entrevista a Lu.
- Aquí está la entrevista que Lu me hizo a mí..
- Una de las herramientas que Mati usó para aumentar su productividad, fue el Unitasking de Atención Plena. Descúbrelo en este episodio.
- Estas inversiones nos ayudaron a aumentar nuestra productividad.
- En este episodio hablamos en profundidad de nuestra experiencia de emigrar a Uruguay.
- Parte de tener una buena relación de pareja es saber cómo organizarse para alcanzar objetivos juntos.
- Y, si la familia es más grande, es clave saber cómo organizar tus semanas en pareja y con hijos.
- ¿Quieres aumentar tus resultados? Aquí te contamos cómo lograr más sin quemarte.
- Aquí encontrarás estrategias y herramientas para gestionar la ansiedad al emprender.
Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
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¡Hasta la próxima!
Santi
