Al parecer, ANSIEDAD es el nombre de la emoción predominante entre los emprendedores.
O dime tú…
- ¿Te ha pasado de llegar al final del día con la sensación de que no hiciste suficiente?
- Aún con las tareas del día concluidas ¿Sientes que falta algo?
- Cuando te liberas antes de lo planificado ¿Te da culpa y empiezas a hacer más cosas por temor de que se te escape algo o suceda algo negativo?
- Al alcanzar una meta ¿Consideras que en verdad podría ser mejor o que otros emprendedores están teniendo más éxito que tú?
Sentir ansiedad y perdernos en pensamientos como estos, es algo que nos pasa a todos los emprendedores en algún punto…
Sabemos que nuestros resultados son producto de nuestras acciones y eso está genial cuando nos mueve a crear, pero provoca mucha ansiedad cuando los resultados no son como quisiéramos.
Ante esta insatisfacción y sensación de que “nunca es suficiente” ¿Cuál es el límite entre la realidad y los engaños de nuestra mente?¿Hasta qué punto es saludable “accionar”?¿Se puede emprender sin sufrir ansiedad?
Hoy hablamos con Mati y Lu sobre ansiedad al emprender para tratar de entender por qué la sentimos y qué nos dice. Además, te compartimos ejercicios probados por emprendedores reales para gestionarla.
Los temas que abordamos en este episodio son:
- Qué es la ansiedad (y cómo se ve en la vida emprendedora) [02:52]
- ¿Puede la organización ayudarnos a reducir o gestionar la ansiedad? [04:47]
- Qué tipo de ansiedad emprendedora tienes tú (y cómo abordarla)[08:22]
- Cómo saber cuándo es suficiente (y cuando una trampa de nuestra mente) [14:48]
- Sistema de organización personal (su utilidad para gestionar la ansiedad) [15:10]
- Rituales para que la ansiedad no logre hacerte perder el control [17:46]
- La razón #1 de ansiedad: compararnos (y cómo reducir su impacto) [21:04]
- 4 Ejercicios para elevar la confianza en tu capacidad resolutiva y reducir los niveles de ansiedad [33:52]
Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:
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Versión en Vídeo:
Episodios y herramientas con las que puedes complementar este tema:
- En el episodio #303 hablamos sobre: un paso a paso para tener semanas más productivas.
- En el #283 acerca de: rutinas de mañana (un comienzo para entender el valor de los rituales).
- Y en el #397 (parte de nuestra «Serie Hábitos»), estuvimos charlando sobre: la «filosofía del 8» para evitar que el perfeccionismo te arruine.
- También hablamos de perfeccionismo y cómo evitar que te perjudique aquí, en el episodio #204.
- El Show #255 fue sobre: ansiedad (cómo hacer más pero con menos estrés).
- Y hace un montón de tiempo, en el episodio #79, charlamos de cómo manejar el estrés y la ansiedad al iniciar un negocio.
- Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
¿Te parecería bueno que más personas puedan acceder a estas ideas y emprender un negocio que les apasione?
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¡Hasta la próxima!
Santi
