Cómo aumentar tu productividad y cuidar tu salud al emprender.
Si trabajas o emprendes, es muy probable que pases muchas horas al día haciendo cosas como escribir en un teclado, mirar una pantalla o trabajar si pausa durante horas sin parar. Estamos acostumbrados a estas cosas, pero ellas atentan constantemente contra nuestra productividad y nuestra salud. Con una serie de cambios sencillos podemos cuidar nuestra salud mientras emprendemos al mismo tiempo que obtenemos resultados mucho más interesantes. Hoy discutimos algunas herramientas para sacar lo mejor de nuestro día.
En este episodio del Show de Superhábitos conversamos sobre:
- Por qué tu trabajo atenta contra tu salud y tu productividad.
- Principales consecuencias de nuestros hábitos de trabajo.
- Lesiones de esfuerzo repetitivo y una aplicación para contrarrestarlo.
- Agotamiento mental y cómo combatirlo.
- Utilización de pausas y micropausas.
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Las Notas del Show de Superhábitos, Episodio 27:
- WorkRave.
- 3 formas de hacer más saludable y productivo tu día de trabajo.
- Nosotros en Itunes.
- No pude encontrar el video para descansar la vista :(.
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