Manejar la frustración es una de las habilidades indispensables de un emprendedor. Si no sabes gestionarla ella decidirá por ti.
Sufrir el proceso, dejar de ver oportunidades o rendirte son solo algunas de las consecuencias de no saber manejar la frustración.
Se trata de una sensación desagradable que aparece cuando deseamos algo que no podemos conseguir. Aunque la detestemos, no podemos evitarla ni eliminarla.
Sin embargo, algo en que no solemos pensar es que sentir frustración es una señal de que estamos en movimiento, creciendo ¿o acaso podrías frustrarte si no estuvieras haciendo nada?
Si quieres ser un dueño de negocio tendrás que vivir con eso pero, no es necesario que sea un problema. Si estás dispuesto a perseverar aceptando lo inevitable, este episodio trae muchas herramientas para ti.
Hoy hablamos con Lu sobre cómo manejar la frustración al emprender. Veremos qué hacer cuando aparece y cómo desarrollar hábitos que te permitan usarla a tu favor.
Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:
- Qué es la frustración y cómo trabajarla (hoy y siempre) [06:04]
- Por qué nos frustramos (muchas opciones, poca paciencia) [08:10]
- Cuándo la frustración se convierte en un problema real (y sus consecuencias) [11:03]
- Gestión emocional como base para manejar la frustración [15:36]
- Hábitos para manejar la frustración [17:22]
- Paso #1: Revisar hábitos vinculados a la gestión de la energía [18:54]
- Paso #2: Cómo manejar la frustración en el momento en que aparece [23:08]
- Paso #3: Replantea tus metas y celebra tus logros [30:30]
- Paso #4: Más realistas y agradecidos, menos frustrados [36:18]
Aquí puedes escuchar y ver este episodio del Show de Superhábitos:
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Versión en Vídeo:
Notas y enlaces de esta charla:
- Aquí puedes ver de qué trata la reestructuración cognitiva.
- En el episodio 249 hablamos de qué hacer ante objetivos incumplidos.
- Si vas al Show #234 podrás ver cómo definir objetivos personales y laborales (realistas).
- En este artículo te contamos sobre la importancia de desarrollar el hábito de celebrar los logros.
- En el Episodio #347 hablamos sobre gestión de emociones para emprendedores.
- Finalmente, aquí puedes escuchar un gran episodio sobre cómo tener más energía.
- Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
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¡Hasta la próxima!
Santi
