Cómo manejar la ansiedad y el estrés al iniciar un negocio [Show #79]

¿Cómo manejar la ansiedad y el estrés que nos genera emprender? Iniciar un negocio y hacerlo crecer no es una tarea 100% lógica o racional: nuestro instinto y nuestras emociones entran en juego de forma constante, y muchas veces cambian de un día para el otro.

Ayer nos sentíamos los reyes del mundo. Hoy creemos que somos un fracaso, y que los que nos señalan con el dedo tienen razón. Así es fácil sentirnos perdidos: ¿Deberíamos confiar en esas emociones? ¿Cuándo sí y cuándo no? ¿Hay alguna utilidad que podemos darle a las emociones negativas?

Hoy en el Show de Superhábitos nos sentamos con Guada y Mati a discutir estas preguntas. Analizamos las emociones más comunes del proceso emprendedor, qué hacer con cada una y cuándo es momento de ponerles un freno.

Si estás en el proceso de iniciar un negocio y eso te genera ansiedad, o tu emprendimiento está creciendo y te cuesta manejar el estrés allí, ¡esta charla te dará herramientas para entenderte y superarlo!

Hoy en el Podcast de Superhábitos conversamos sobre la montaña rusa emprendedora, y cómo manejar la ansiedad y el estrés que nos genera.

Para quienes son nuevos por aquí, el Show de Superhábitos es un programa semanal con herramientas para crear un negocio de forma simple. Puedes descargar los episodios para escuchar en tu celular, reproducirlos en línea o verlos en Youtube.

Los temas que conversamos en el episodio de hoy son:

  • Algunos anuncios felices [00:30]
  • Los vaivenes emocionales, y cómo emprender se convierte en una montañana rusa [04:27]
  • Cuáles son las distintas etapas de la montaña y sus síntomas [06:50]
  • La etapa inicial: el optimismo no informado [07:02]
  • El pesimismo informado: por qué sentimos ansiedad luego de “salir al mundo” [12:12]
  • Cómo emprendedores icónicos también se ven afectados por las emociones, el estrés y la ansiedad [16:17]
  • La crisis de significado, y cómo manejar las dudas que nos surgen [19:24]
  • Las dos posibles respuestas al estrés y los dilemas: quebrarnos, o pasar al optimismo informado [21:47]
  • Qué acciones tomar para aprovechar las emociones positivas en la primer etapa [25:07]
  • Cómo podemos gestionar las preocupaciones y la ansiedad al llegar al pesimismo informado [28:16]
  • Herramientas para trabajar nuestras crisis de sentido e identidad [29:55]
  • Cuál es la forma inteligente de actuar en la etapa final de la montaña rusa emocional [32:28]

Aquí puedes escuchar y ver el episodio #79 del Show de Superhábitos:

Versión en Audio:

Como manejar la ansiedad y el estrès al iniciar un negocio

Versión en Vídeo:

 

Notas y enlaces de esta charla sobre emprender mientras tienes un empleo:

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Espero que este episodio te sirva para manejar la montaña rusa emprendedora,

¡Hasta la próxima!

Santi

3 comentarios en “Cómo manejar la ansiedad y el estrés al iniciar un negocio [Show #79]

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