¿Te cuesta reordenar tus hábitos y recuperar el foco después de las fiestas?
El período de Navidad y Año Nuevo puede desordenar incluso las rutinas más consolidadas.
Uno vuelve de las vacaciones lleno de buenos propósitos, pero a veces no sabe por dónde empezar. Esa falta de estructura puede afectar tu vida personal y profesional. Te puede hacer sentir sin energía o motivación.
Pero no tienes que empezar de cero ni frustrarte por el desorden. Reordenar tu rutina y recuperar la constancia es posible. Solo hay que usar un enfoque claro y estrategias simples.
En este episodio de El Show de Superhábitos, queremos ayudarte a superar el “jet lag” post-fin de año. Vamos a enseñarte cómo readaptar tus hábitos y mantener la disciplina sin que signifique un esfuerzo titánico.
Hablaremos de cómo identificar las partes clave de tu rutina. También daremos consejos para recuperar el foco. Además, compartiremos estrategias que hemos probado para ayudarte a retomar el control de tus días. Porque no se trata de hacer más, sino de hacer mejor.
Si quieres recuperar tus hábitos, reactivar tu motivación y comenzar el año con claridad y disciplina, entonces…
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Aquí tienes el minuto a minuto del episodio:
- 00:00 Introducción al episodio “Cómo reordenar tu vida y salir del “jet lag” de fin de año.”
- 04:25 ¿Cómo hacemos nosotros para mantener el orden durante el período de las fiestas?
- 05:38 Tips para mantener los hábitos en este momento.
- 09:02 El 20/80 de nuestros hábitos.
- 10:40 ¿Por qué no está mal reorganizarse?
- 13:55 Estos hábitos son fundamentales para mantener la organización en tu rutina.
- 15:43 ¿Por qué es importante reconceptualizar lo qué significan las fiestas?
- 17:09 Micro-Truco de Mati para que las fiestas no te pasen por encima.
- 20:08 Una novedosa forma de ver tus hábitos que te ayudará a ser constante luego de las fiestas.
- 24:30 ¿Qué es y en qué consiste hacer “setup”?
- 27:00 Guía práctica para que el jet lag de fin de año no te alcance.
- 29:25 La motivación y el rol de la planificación anual.
- 33:07 El súper secreto para superar el jet lag de fin de año.
- 33:55 Cierre del episodio “Cómo reordenar tu vida y salir del “jet lag” de fin de año.”
Para recuperar tus hábitos tras las fiestas, aquí puedes ver y escuchar este episodio del Show de Superhábitos donde hablamos sobre cómo salir del «jet lag» post fiestas, reactivar tu motivación, restablecer tus hábitos diarios y avanzar con claridad en este nuevo año:
Versión en Audio:
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Versión en Vídeo:
Notas y enlaces con herramientas para superar el jet lag tras las fiestas. Reordena tu rutina, reactiva tu motivación y restablece tus hábitos:
- Haciendo click aquí puedes descargarte la Guía de planificación gratuita 2025.
- Haz click en este link para ver La Serie de Hábitos: Qué son y cómo formarlos.
- Aquí puedes ver cómo organizar tu semana laboral e integrarla con tus actividades personales.
- Si las fiestas hicieron estragos en tu rutina, ingresa aquí para ver La serie Antiabandono: Cómo re-organizarte cuando imprevistos te hacen perder el ritmo, foco o motivación.
- Puedes ver y escuchar el episodio #344 donde se habla de cómo manejar los imprevistos, haciendo click aquí.
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¡Hasta la próxima!
Santi
