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¿Procrastinas y luego te culpas, sin considerar que tal vez tu cuerpo solo está pidiendo un descanso?
La autoexigencia, el perfeccionismo y la presión constante pueden hacernos creer que frenar está mal.
Pero no siempre se trata de “falta de voluntad”: muchas veces, postergar tareas es una señal de algo más profundo.
Y es ahí donde aparece una herramienta poco explorada pero muy útil: la procrastinación estratégica.
No se trata de justificar cualquier demora.
Se trata de entender cuándo y por qué aparece esa pausa.
Y usarla a tu favor.
Porque no todo lo que se posterga es malo.
A veces, tu cuerpo o tu mente solo están pidiendo un respiro.
Un descanso que, si no das, puede convertirse en agotamiento, pérdida de enfoque… o incluso burnout.
En este nuevo episodio del podcast hablamos de cómo usar la procrastinación como una señal.
Una alerta que te ayude a frenar a tiempo, reorganizar tu energía y proteger tu productividad.
En este episodio vas a descubrir:
- Cómo identificar si estás procrastinando por miedo, falta de claridad o agotamiento.
- Las señales tempranas de fatiga mental y física que muchas veces ignoramos.
- Qué hacer cuando todo en tu rutina parece perder sentido.
- Por qué la presión por “hacer siempre” puede ser más peligrosa que procrastinar.
- Cuáles son las 12 etapas del burnout y cómo evitar caer en ellas.
- Cómo apoyarte en el autorregistro para anticiparte al agotamiento.
- Qué estrategias usamos nosotros para mantener el flow sin rompernos en el intento.
- Prácticas simples para descansar sin culpas, sostener el bienestar y prevenir el burnout.
Las pausas que no te permites hoy pueden convertirse en el burnout de mañana.
Este episodio te muestra cómo usar la procrastinación de forma estratégica, protegiendo tu energía y tu enfoque a largo plazo.
Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
¡Hasta la próxima!
Santi
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