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Madrugar no falla por falta de ganas. Fallan el sueño, la rutina, la energía y la forma en que enfrentamos la alarma cada mañana.
Tal vez te resulte familiar.
Empieza la semana con buenas intenciones, pero a los pocos días el cansancio se acumula.
Dormís mal, las mañanas se vuelven caóticas y sentís que el día arranca cuesta arriba. No porque falte disciplina, sino porque estas intentando cambiar tus hábitos solo con fuerza de voluntad, sin un sistema que acompañe tu realidad, tu descanso y tu energía.
Por eso, en el nuevo episodio del podcast abordamos este tema desde un lugar distinto. No hablamos de madrugar como sacrificio ni de fórmulas extremas, sino de cómo diseñar un sistema realista para despertarte más temprano sin sufrir.
En este episodio vas a descubrir:
- Por qué madrugar no es una cuestión de carácter, sino de diseño.
- Cómo el descanso y la rutina nocturna influyen directamente en lo que pasa cuando suena la alarma.
- De qué manera avanzar de a poco, sin forzar horarios imposibles.
- Qué hacer cuando el despertador suena y el cuerpo solo quiere seguir durmiendo.
- Cómo revisar y ajustar tu sistema para que sea sostenible en el tiempo.
La idea es simple, pero poderosa: dejar de pelearte con las mañanas y empezar a usar las primeras horas del día como un espacio real para lo importante.
Si sientes que levantarte temprano podría darte más foco, más calma y más tiempo para tus proyectos, este episodio puede ayudarte a encontrar una forma posible de hacerlo.
Todas las herramientas que mencionamos en el Programa están en el área exclusiva para Suscriptores:
¡Hasta la próxima!
Santi
PD: ¿Te parecería bueno que más personas puedan acceder a estas ideas y emprender un negocio que les apasione?
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