Cómo terminar con el hábito de posponer es algo que sin duda debemos preguntarnos y resolver ahora mismo, antes de que termine el primer mes del año y antes de que sin darnos cuenta se pasen los meses y nuestros objetivos anuales se pierdan (como ya pasó años anteriores).
En este artículo de Enero de 2015, Mati da un número impactante: «al terminar Enero sólo el 5% de las personas mantiene sus resoluciones de año nuevo.»
Eso quiere decir que el 95% de las personas tiene el hábito de posponer y suele postergar sistemáticamente lo que se propuso hacer en el año.
Estamos terminando enero, y si ese número es cierto, probablemente estés dentro del 95% que olvidará sus objetivos para este nuevo año.
Por eso decidí atacar este problema ahora, con tiempo. Muchas veces subestimamos lo que podemos hacer en 7 días, y en realidad podemos hacer mucho más de lo que creemos.
Aún nos quedan 7 días hasta que termine enero y podemos revertir esa estadística, haciendo que pases del 95% al 5%.
¿Quieres saber cómo terminar con el hábito de posponer? Esta es LA estrategia
Esto te sorprenderá.
Si bien existen muchas herramientas y técnicas muy útiles para ayudarte a no posponer lo que te propones, antes que eso hay una gran estrategia, un enfoque general, una práctica simple que hará que todo cambie.
Ahora veremos cuál es esa estrategia y qué puedes hacer al respecto en estos 7 días para pasar a estar en el exclusivo 5% :D
La estrategia consiste en tener un rumbo claro y a partir de ahí estar presente.
¿Y esto qué significa?
Pues es similar a cuando vamos de viaje en auto. Decidimos un destino. Cada uno decide a dónde viajará según sus preferencias, lo que le gustaría conocer, qué actividades desea hacer, etc. A partir de ahí, teniendo el objetivo claro, la ciudad a la que deseamos llegar, lo que sigue para poder llegar es avanzar un poco cada día en esa dirección y estar presente.
No podrás llegar a destino si no manejas un poco cada día. Tampoco podrás manejar cada día si no descansas o te alimentas. Es todo parte del mismo proceso.
Tampoco disfrutarás del viaje si no miras el paisaje mientras avanzas. O si no prestas atención a cómo te sientes, a cuándo necesitas descansar o hidratarte.
Para terminar con el hábito de posponer, debes hacer lo mismo: fijar cuál es el destino al que deseas llegar, y luego ejercitar el estar presente cada día y dar los pequeños pasos que te llevarán a ese destino.
Es en las pequeñas decisiones cotidianas en donde rompemos con el mal hábito de postergar lo importante.
Esto es lo que hacen quienes logran grandes cosas. Y es lo que no hacen quienes se proponen viajar a Río de Janeiro pero nunca lo hacen.
Ahora la pregunta es ¿cómo lo hacen?
Lo que puedes hacer para emprender tu viaje en auto este año
Estoy aquí para guiarte y ayudarte a que descubras cómo terminar con el hábito de posponer de la forma más simple posible.
Estas 4 acciones sólo te tomarán unas cuantas horas. Hazlas esta semana:
#1. Elabora tu Misión Personal.
Tener una Misión Personal es la base para que avances en la dirección correcta siempre. ¿Porqué? Porque tu Misión tiene que ver con los objetivos más grandes que tienes en tu vida, con lo que deseas ser y hacer a largo plazo, con tu misión en la vida.
Dedicar tiempo a elaborar tu Misión te hará definir cuál es tu propósito y qué deseas ser.
Luego, tomar decisiones usando la Misión como lente, es muy simple y cada decisión tomada de esta manera es más satisfactoria y profunda. Y esto sucede simplemente porque el parámetro de qué es importante para cada uno está definido desde la Misión.
No hay dos personas en el mundo con la misma Misión personal, por lo tanto lo que para cada uno es importante y a partir de lo cual tomarán decisiones es 100% personal.
Y sólo teniendo muy claro tu propósito y qué es lo más importante para ti, podrás dejar de postergarlo.
#2. Crea tu Visión Personal.
Tener una Visión es simplemente plasmar en una imagen aquello que definiste en tu Misión. La particularidad de la Visión es que puede ir cambiando con el tiempo, cosa que no sucede con la Misión que es invariable.
¿Cuál es el súper-poder de la Visión personal? Al ser una imagen nítida de cómo quieres ser, en dónde quieres estar, qué deseas tener y lograr, te dará foco y motivación cada día.
Esta puede estar plasmada en un collage, puede ser un video o un texto.
Lo importante es que sea una imagen clara, que al leer el texto o ver las imágenes veamos con claridad cómo es esa situación a la que deseamos llegar y eso nos de fuerza cada día para hacer lo que de otra manera estaríamos posponiendo.
Es como si al decidir a dónde iremos de viaje, buscáramos una fotografía del lugar. Esto nos permite saber cuando hayamos llegado.
#3. Haz tu ritual semanal.
Tener un ritual semanal sirve para mantener ciertas prácticas y hábitos que son fundamentales a la hora de mantener el foco y no postergar.
Es el ritual de organización semanal. En él frenamos una vez por semana a revisar qué pasó, a evaluar qué podemos hacer mejor, revisamos los objetivos del año, nuestra misión y visión, y planteamos objetivos para la semana que comienza.
En este pequeño ritual semanal, retomamos el foco de lo que nos habíamos propuesto para el año y con una serie de herramientas simples nos organizamos de forma equilibrada para avanzar cada día con pequeños pasos hacia ese gran objetivo.
Tener el ritual impactará directamente en tu éxito: con sólo 30 minutos a la semana, puedes evitar que pasen más de 7 días sin hacer algo al respecto de lo que te propusiste.
Esto hacen quienes se mantienen enfocados todo el año.
En el viaje en auto es como si te desviaras del camino y frenaras cada tanto a revisar el mapa o el GPS. Si no frenas de a ratos a revisar si vas por el camino correcto, puede que termines en cualquier otro lado, muy lejos del destino al que querías llegar.
No es magia, es tener un espacio pequeño para frenar, mirar el mapa completo y «volver al camino».
#4. Ten un ritual diario.
El ritual diario es similar al semanal pero mucho más simple. Aquí es donde ejercitarás esto de estar presente y es lo que te permitirá disfrutar más del proceso y que cada día tenga sentido.
El ritual diario sale de los puntos anteriores.
Es sumamente personal y en cada persona es diferente. Pero básicamente consiste en tener un momento cada día, unos minutos, para revisar conscientemente qué es lo que harás ese día en el marco de lo que ya definiste qué es importante y en función de a dónde quieres llegar y de los objetivos de esa semana.
Aquí también puedes incluir pequeños hábitos como meditar, tener un diario, o tomar notas, que potenciarán el ejercicio de estar presente en el momento y tomar decisiones día a día.
Así evitas avanzar por inercia cada día, dejas de correr y comenzar el día sin pensar o decidir, y no llegas a la noche sintiendo que perdiste un día o que no hiciste lo que realmente querías.
Estos 4 puntos los puedes trabajar un poco cada día y en 7 días tener una estructura que te permitirá estar definitivamente del lado del 5% exitoso.
Para que lo lleves a la acción con pasos claros y termines con el hábito de postergar, tienes estas dos herramientas:
Guías gratuitas en el Kit de Herramientas de Superhábitos. Allí dentro encontrarás guías para organizarte semanalmente y la Guía de planificación del año que si aún no la hiciste, la puedes hacer.
Deja tu correo aquí debajo y accede al Kit al instante:
El curso de Gestión del tiempo para emprendedoresen el que encontrarás un paso a paso detallado para definir tu misión, tu visión, y desarrollar un sistema efectivo de organización personal que te mantenga organizado y avanzando cada semana.
Puedes sumarte al curso accediendo desde aquí. Esta diseñado para que puedas hacerlo paso a paso cada día y te vamos guiando con herramientas simples para que avances de forma constante y consistente.
Además, tienes acceso a nosotros de manera permanente en la Comunidad del curso, y no te dejaremos postergar más :)
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Aprovecha que aún no terminó enero y usa todas las herramientas que están a tu disposición para dejar de posponer lo más importante: tus sueños y objetivos más grandes.
